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中医界

98岁老中医:毕生总结的“私藏方”,不妨了解一下

2020-7-28 14:22| 发布者: Austin| 查看: 185| 评论: 0

我们的社会之所以每天能够保持清洁干净,离不开不辞辛苦的清洁工朋友,他们每天起早贪黑,只为给我们带来一片祥和、干净的环境,然而在我们人体之中,也住着一位“清洁工”,它就是我们的肝脏,我们人体每天所产生的大量有害物质,绝大部分都是通过肝脏代谢和分解出体外的,然而就是这样一位默默无闻的“清洁工”,却也有受伤的时候。

最伤肝的3件事,尽早避开!

1、饮食不洁

现如今,人们的生活水平都得到了很大的提高,在饮食追求方面我们也有了更多的选择,也正因为如此,很多人都养成了“无肉不欢”的情况,然而,长期的饮食不洁或者暴饮暴食会给我们的肝脏造成严重负担,增加体内脂肪堆积,从而易形成脂肪的发生,对我们的肝脏而言无异于“雪上加霜”。

2、长期熬夜

熬夜加班,似乎已经成为一种常态,长期的熬夜加班不仅会导致我们体内的生物钟发生絮乱,更重要的是还会阻碍肝脏的正常修复,影响体内有害物质的代谢,长期以往,对我们的肝脏来说是百害而无一利的。

3、特爱生气

俗话说:“常在河边走,哪有不湿鞋”,在日常生活中,我们难免会遇到很多不开心的事情或人,生气是在所难免的,然而,长期的生气或者心情郁闷对肝脏是不利的,这是因为当我们在生气的时候体内会产生一种“儿茶酚胺”有害物质,而这种有害物质主要是通过肝脏代谢出体外的。

俗话说:“肝不好,生百病”,那么在日常生活中,我们该如何才能把肝养起来呢?

胡佩兰,我国知名中医专家,主任医师,从医60余年,临床主张运用中医理法方药对内科疑难杂症辩论施治,强调全方位、多途径、多靶点优化、精准给药综合治疗病症,在肝病治疗界享有极高的荣誉。

说起养肝,胡主任也总结了一套属于自己的养肝“私藏方”,对于肝不好的患者而言,不妨多了解一下!

第一步:多用黄芪泡水养肝

说起养肝,胡主任平时最常用到的一味药材那就是黄芪,在胡主任的很多方剂中,经常可以看到黄芪的身影,平时自己没事的时候也会选择泡上几片,其实,早在我国古代,黄芪就享有“赛人参”的美誉,中医认为:黄芪中所含有的黄芪皂苷和黄酮类物质,对修复受损肝细胞和清除有害自由基都有很好帮助,因而作为中医治疗肝病的常用药之一。

众所周知,就单一的一味黄芪而言,并不能发挥它最大价值,中医更多讲究合理配伍,那么黄芪该如何搭配养肝效果最好呢?

说起黄芪,那就不得不提及另外一味药材,那就是“朿灵芝”,可能很多人对它都不是很了解,朿灵芝又名“朿芝”主产于我国新疆地区,现代研究证实:其含有的灵芝多糖、硒元素为普通灵芝是10倍之多,经常搭配黄芪一起煮水喝可以有效清除人体有害自由基,加快肝脏排毒,尤其是帮助乙醇的代谢,具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用。

推荐吃法:取“朿灵芝”2钱,黄芪1钱,枸杞10粒,用温水焖泡5分钟作用即可饮用。(连喝10天停5天为一个周期,连续坚持一周养肝效果惊人。)

第二步:常按“地筋”养肝

经过一整天的工作之后,我们的身体已经处于极度疲惫状态,肝脏同样不例外,而此时如果我们可以选择适当的按一下“地筋”的话,不仅可以很好的缓解身体疲劳,还有助于肝脏的代谢功能。

操作方法:首先我们将身体平坐,把脚底面向自己,五个脚趾头向后弓起来,脚底会有一根“筋”凸起来,这就是中医常说的“地筋”。经常按揉“地筋”,不仅可以调养肝脏里面的浊气,还可以很好的疏通肝脏脉络,当然,我们在按揉“地筋”的时候还可以选择先适当的用温水泡脚,效果则会更佳。


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